Hvad er sundhed og hvornår er man (u)sund?

Vi snakker om sundhed; om at være sunde og usunde. Men hvornår er man hvad? Og hvad er sundhed? Det er klart at vi alle har hver vores opfattelse af
sundhedsbegrebet. Jeg har her skrevet lidt om mine tanker og overvejelser i forhold til det at være sund, samt hvornår jeg selv synes jeg er det ene eller det andet.

For mig handler sundhed om balance. Jeg føler mig sund når min krop er i balance. Det betyder ikke at jeg ikke kan spise en portion is om aftenen eller at jeg
undlader kulhydrater i min kost. Jeg træner ca. 5 gange om ugen og det giver heldigvis en frihed ift. hvad jeg spiser. Jeg vil bestemt ikke beskrive min kost som
usund, da det er noget af det jeg går allermest op i. I hverdagene spiser jeg ikke søde sager og i weekenden hvor det hænder, kan jeg godt lide at finde på
“sundere” alternativer. For mig er sundhed at have det godt med sig selv og sin krop. Men jeg tænker ikke at det at “gå op i sundhed” er en forudsætning for at
man er sund. Man kan sagtens være sund selvom man spiser popcorn i biografen, spiser boller med smør eller slik lørdag aften. Og det kan man jo også sagtens
gøre selvom man “går op i” at være sund. Jeg oplever tit, netop grundet min interesse for sundhed, kost og træning, at folk forarges hvis de ser mig spise noget,
der i deres øjne er usundt. Det kunne være til en fødselsdag hvor jeg (selvfølgelig) spiser kage og boller, eller hvis jeg er på cafe og vælger en varm kakao med
flødeskum i stedet for en “skinny latte”. Det kan undre mig, når selv en veninde kan undre sig – de kender mig da? Det sætter en masse tanker i gang. Tænk at
det kan forarge. Det må jo betyde at jeg udstråler et andet syn på tingene end hvad der er tilfældet. Eller også er det bare grundet min uddannelse, at folk har
den slags forestillinger og fordomme. For det synes jeg det er. “Du er kostvejleder, derfor spiser du ikke usunde ting”. Er det sådan folk tænker? Det ærger mig at der
er blevet dannet et, i mine øjne, så forskruet billede af hvordan og hvornår man er sund. Der har dannet sig en opfattelse af sundhed som de færreste kan leve op til
– et billede af, at man er sund bl.a. hvis man holder sig fra slik, kager og andre søde sager. (for manges vedkommende er kulhydrater også blevet en “usund” ting at spise)

Jeg vil gerne opfordre til at vi lige vender det en gang mere inde i hovedet, inden vi udtaler os om andres sundhed. Det er vi blevet lidt for gode til.  Sundhed er lige så
indviduelt som lykke. Det er ting vi selv definerer betydningen af, og det er nok svært at finde to med samme syn. Det skal vi huske når vi møder andre mennesker. Sund og
usund er to ord der pludselig har fået kæmpe betydning. Usund er et af de der ord der bliver hængende i luften, giver genlyd og runger, når først det har forladt læberne.
Og sund er et ord vi alle bruger i flæng. Spiser du sundt? Er det en sund kage? Måske du ikke taber dig fordi du ikke lever så sundt?  Jeg synes det vigtigste er at huske på, at vi
alle har hvert vores syn på hvad sundhed er. Og ligeledes er det individuelt hvor højt vi vægter det og hvor meget det fylder i vores hverdag. Jeg føler mig sund fordi
jeg giver mig selv frihed til at lade der være plads til de søde ting. Og ja, jeg føler mig (og synes selv jeg er) sund, selvom jeg spiser “usunde” ting ved lejlighed.